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酵素ドリンクの基礎知識


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酵素ドリンクの正しい飲み方

特に決まりは無し

酵素ドリンクには、どんな使用用途があるのかがわからないという人も多いと思いますが、それは酵素ドリンクには決まった飲み方が存在していない為に、多くの人が飲み方がわからないのです。
酵素ドリンクの使用方法は、野菜ジュースなどと一緒ですので、基本的にこれだけの量を何回飲むといった決まりはないのですが、多くの人が飲んでいる方法は、1日に3回、食事の時や食事の代わりに飲んでいる場合が多くなっています。
薬ではありませんので、それ程心配する必要もありませんが、念のために説明書にはきちんと目を通しておくようにしましょう。


美味しく飲む方法

酵素ドリンクをどのようにして飲むと、美味しく飲むことができるのでしょうか。
基本的にこうした方が良いという事は無いのですが、人によって色々な飲み方をしているようです。
例えば、そのまま原液をストレートで飲む人もいますが、そのままでは若干濃いと思う人もいるようですので、そのような場合には、水で薄めて飲んでも良いですし、お湯で薄めても問題はありません。
中には炭酸水で薄めて飲むのが好きな人もいるようで、炭酸水で飲んでも問題はないのです。
しかし、お湯で飲む場合には注意が必要で、50度以上になると酵素が死んでしまいますので、熱いお湯などは使用してはいけません。


正しい飲み方と断食について

酵素ドリンクの効果を十分に発揮するためには、正しい使用方法で行わなくてはいけなのですが、酵素ドリンク自体には決まった飲み方はありません。
しかし、断食の方法や運動方法によっては、酵素ドリンクの効果が発揮されないばかりか、健康を害してしまう可能性もあるのです。
そこで正しい酵素ダイエットの行い方を説明しますが、断食は1日1食だけにする事、できれば夜が良いでしょう。
酵素ドリンク自体は、1日1回だけでも効果は十分にあります。
運動は全くやらないのもダメですし、急激な激しい運動もいけませんので、体に疲れが残らない程度の運動にする事です。